スタバで高タンパク質なドリンクはどれ？筋トレ中にオススメを紹介！

スターバックスコーヒーで高タンパク質のドリンクは何になるのか、ランキング形式で紹介します。

スタバに行くときにこんなお悩みはありませんか？

筋トレ中にスタバに行くなら高タンパク質なドリンクも選びたいですよね。

この記事でわかること

スターバックスコーヒーの定番商品で、タンパク質の多いドリンクをフラペチーノ編、エスプレッソ(ホット)編、エスプレッソ(アイス)編で紹介します。

筋トレしてるから高タンパクのドリンクを頼みたいときに是非参考にしてください。

スタバのタンパク質が高いドリンク：フラペチーノ編

商品名	エネルギー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)
ダークモカチップフラペチーノ®	341	5.3	15.2	45.9
抹茶クリームフラペチーノ®	322	5.3	12.7	47.1
バニラクリームフラペチーノ®	255	4.5	12.4	31.5
エスプレッソアフォガートフラペチーノ®	438	4.2	28.5	41.7
キャラメルフラペチーノ®	302	3.7	12	44.9

参照元：https://product.starbucks.co.jp/allergy/nutrient/

筋トレ中だとちょっと避けたくなるフラペチーノ。

抹茶クリームフラペチーノ®はタンパク質5.3g入っていて、脂質も他より少し控えめです。

カスタマイズはせず、ミルクの場合の栄養成分になります。サイズはトールサイズです。

商品名	エネルギー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)
カプチーノ（アイス）	142	10.2	4.4	15.6
キャラメルマキアート（アイス）	204	7.9	7.9	25.7
ホワイトモカ（アイス）	253	7.5	7.4	39.2
カフェモカ（アイス）	251	7.3	7.9	39.3
スターバックスラテ（アイス）	125	7.1	6.3	10.2

参照元：https://product.starbucks.co.jp/allergy/nutrient/

1位のカプチーノは10.2g！脂質も低いのでPFCバランスを気にしている方にはオススメのアイスドリンクです。

カスタマイズはせず、ミルクの場合の栄養成分になります。サイズはトールサイズです。

商品名	エネルギー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)
ホワイトモカ（ホット）	401	12.8	18.3	46.8
カフェモカ（ホット）	399	12.6	18.7	46.9
スターバックスラテ（ホット）	223	12.5	11.5	17.7
ソイラテ（ホット）	208	11.8	13.8	10
トリプルエスプレッソラテ（ホット）	219	11.4	9.7	22.4

参照元：https://product.starbucks.co.jp/allergy/nutrient/

ホットになると上位5つともタンパク質が10g以上！

筋トレ中ならホットを選ぶのがいいかもしれませんね。

実はミルク、低脂肪タイプ、無脂肪乳のタンパク質量は変わらないです。

タンパク質量が変わらないなら好みの味でカスタマイズできちゃいますね♪

スターバックスでタンパク質の多いドリンクをまとめました。

タンパク質の多いドリンクを選んで、筋トレやダイエットに影響を出さずスタバを楽しみたいですね。

スタバの商品の中でも高タンパクなドリンクが飲みたいときの参考にしてください。

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